Корисні жири – це те, що любить наш організм Масло гхі, авокадо, лосось, горіхи, лляне насіння – ці корисні жири мають чимало переваг для нашого здоров’я. Вони підтримують функціонування серця та мозку, а також сприяють гарному стану шкіри та волосся.
Ми підготували смачний рецепт корисної пасти з авокадо, шпинату та масла Гхі.
Нам знадобиться:
- 1 авокадо,
- 100 г шпинату,
- 2 л. масла Гхі,
- Сирна сіль,
- Лимонний сік 1-2 ст.л.
Всі інгредієнти добре взбити в блендері до однорідної консинстенції. Пересипати у ємкість та відправити у холодильник на декілька годин. Авокадо не темнішає за рахунок лимонного соку. А отже масло можна зберігати в холодильнику декілька днів.Це дуже смачно, швидко та поживно. Насолоджуйтесь.
